夫の不倫を許せなくて辛い。どうするべきか。

夫（妻）の不倫が発覚すると真っ先に思うのは『一生許さない！』という強い怒りの感情かもしれません。

そして今後を考えるうえで『許せるのか？』『許さなきゃいけないのか？』と苦しんでおられるかもしれません。

【夫（妻）の不倫を無理に許さなくても大丈夫です】

不倫はそう簡単に許せることではありません！許せない感情は当たり前、許せない自分を責めないでください。

許さない＝離婚という事ではありません

『許せないけれど家族を続けたい』そんな選択肢もあるんです。

この記事では旦那の不倫を経験し今も再構築中の私の経験も踏まえ、不倫を許さずに再構築を検討する考えかたをお伝えします。

あなたの辛い心が少しでも回復しますように。

許せないのは当たり前。許せなくても大丈夫

不倫が発覚した際に少しでも『やり直したい』『まだ一緒にいたい』という気持ちがあると許さなきゃ！と考えてしまうかもしれません。

ですが不倫という裏切りはそんな簡単に許せることではありません！！

信頼していたパートナーに裏切られ壊れかけた心で【許す】なんて簡単に口にできるわけありません。

無理して『許す』と相手に伝えても心の中ではくすぶり続けるでしょう。

まずは不倫を許せないのは当然で当たり前の感情だと受け止めましょう。

許せないのはあなたのせいではありません。

許せない自分を責めなくていい

不倫を許せないのは決して弱さではなく、許せないのはあなたのせいではありません。

あなたが許せない自分を責める必要はありません。相手が許せないほどのことをしたということなんです。

許せないほど傷ついてる自分を認めてあげてください。あなたの感情は間違ってない。

許せないことに苦しまないでいいんです

不倫を許せなくても再構築はできる

【再構築＝許す】ではないんです

• 許すから再構築する
• 再構築したいから許す

ですが再構築と許すことは別なんです

再構築は不倫をなかったことにして元通りにすることではなく

不倫をしたことを踏まえて新しい夫婦、家族の形を模索しながら一緒に生きていくということではないでしょうか？

再構築はお互いに相手と向き合い、自分とも向き合う時間なんだと思います。

その過程で自分の心が回復し許すに近い感情に変わるのかもしれません。

再構築の形は人それぞれ

再構築って正解は無いと思います。

夫婦ラブラブに戻ることが目標の人もいれば

家族として成り立っていればそれでいいという考えもあるでしょう

周りの意見に振り回されず自分にとって居心地のいい場所であればいいのではないでしょうか

許せないからと言っていつまでも啀み合っていてはより心の傷は深くなるでしょう。これ以上あなたが傷つく必要はありません。

許すことは出来ないけど不倫が起きた事実を受け入れて前に進んでみてはどうでしょう。

許さずに受け止める

私の思う受け止める受け入れるとは不倫された事実を認め現実を受け入れ見つめるということ。許すという感情を一度手放し辛い事実を認めたうえで自分の気持に目を向けてみる。

不倫された事実をなかった事にも忘れることも出来ません。

不倫された現実を踏まえて

• 自分がこれからどう生きていくのか？
• 自分はどうしたいのか？
• どんな選択肢があるのか？

自分と向き合い見つめ直すことで前を向くきっかけを掴めるかもしれません

自分の気持ちを最優先に考えてみる

今後を考えるうえで

• 許せる＝再構築
• 許せない＝離婚

と考えてしかうかもしれませんが決してそれが全てではありません

もちろん許せず離婚はありです。裏切った相手を受け入れられないのも当たり前です

しかし許せないからと言って必ず離婚とは限りません

様々な考え方があっていい

もし今あなたが許せないけど

• 離婚に踏み切れない
• 決断できない
• 離婚はしたくない
• 家族でいたい
• まだ好き

そんな気持ちがあるならその自分の気持を最優先するべきだとおもいます

その気持は決してダメでも悪くもない

最優先すべきはあなたの気持ちです。

今許せないことに悩んでいるなら許すことを手放してみてください。許さなくてもいいんです。

心の負担が軽くなるかもしれません

さいごに

不倫を許せないのは当たり前のこと。あなたが許せないことに苦しむ必要はありません。

許せないまま進んでもいいんです。

「許さなきゃ」という気持ちを手放し現実を受け入れて自分の気持ちに耳を傾けてみてください。

許すことがスタートでもゴールでもありません。

あなたが最も優先したいものを大切にして少しずつ前に進んで欲しいです。

今悩んでいる事もきっとあなたの強さとなるでしょう。

少しでもあなたの心が回復へ向かいますように。