旦那の不倫を知った時、真っ先に頭を過るのは【許せない！】という怒りや悲しみの感情でしょう。
しかし同時に【やり直したい、離婚はしたくない】という感情に挟まれ、どうしていいかわからず苦しんでいる方も多いでしょう。
どちらの感情も間違っていません。あなたの正直な気持ちです。許せなくて大丈夫です。
自分でも感情が整理できず苦しんでいるかもしれません。
不倫を許せなくても、許せないまま再構築を選ぶことは可能です。
この記事では『不倫を許せないけどやり直したい』と悩んでいる時に知ってほしい考え方を５つに分けてご紹介します。
あなたの心が少しでも回復にむかいますように。
この記事を書いた人・・・【kohi】結婚15年以上で旦那の不倫発覚。４０代子持ち主婦。悩んだ末、夫婦再構築中。
許せないけどやり直したいと思う自分を否定しない
許せないけどやり直したいって矛盾してるのかな・・・
そんなことはありません。そう思ってもいいんですよ
不倫が発覚した今【裏切られ許せない気持ち】と【もう一度やり直したい気持ち】の間で葛藤しているかもしれません。自分でも
- どれが本当の気持ちなのか？
- 自分がどうしたいのか？
よくわからずに苦しい状態かもしれません。
きっとどちらの感情もあなたの本心で正直な気持ちなのでしょう。決してダメでもおかしくもありません。その素直な気持ちを否定せずありのまま受け止めてあげてください。
不倫を許すことも再構築を選ぶことも簡単なことではありません。
ゆっくり時間をかけて向き合っていけば大丈夫です。
まずはあなた自身がしっかり自分の気持ちを受け止めましょう。
許せずにやり直したいと思う自分を責めずにその選択をする自分を許してあげましょう。
あなたのその思いも決断もまちがっていません。
許せなくても再構築を選んでいい。自分の気持を否定せず自分自身でその気持を認めてあげましょう
再構築は不倫を許すことではない
【再構築＝不倫を許す】こうイメージする方も多いようですが再構築と不倫を許すことは別です
『再構築するなら許さなくちゃ！』と無理をして自分に言い聞かせる必要はありません
許せないものは許せない！許そうと思って許せるものではありません。現実に起きてしまった不倫をなかったことには出来ないんです。
再構築を選んだからと言って無理に許すことばかりにフォーカスし、本当は許せていないのに許したフリを続けてはあなたの心が崩壊するでしょう。
許すことと再構築を選ぶことは別の問題と切り離して考えてみましょう。
再構築を続けた結果もしかしたら許せる日が来るのかもしれませんし、一生許せないままかもしれません
- 不倫を許したから
- 不倫を許すために
再構築するわけではありません。
許せなくて当然。許すのではなく【受け入れる】
不倫された経験のある私が思うのは【心の底から許すって無理】だとおもいます。
もしかしたら一生許せないかもしれません。
不倫され裏切られた事実を消すことは出来ません。でもずっと許せない怒りの感情を抱き続けているのは自分自身を苦しめてしまいます。
「許す」という言葉に縛られず、「受け入れる」という考え方に変えてみてはどうでしょう。
起きた事実は現実としてしっかり受け止め自分が傷ついている事を認めてあげましょう。
そのうえで裏切られ傷ついている中で相手とどう関わっていくか自分はどうして行きたいのか自分自身の今後を考え見つめ直すことで不倫をされたことを受け入れていきましょう。
不倫を許す？許せない？と考えずに自分の身に起きた現実と認めたうえで今後を考えて行きましょう。
再構築は旦那のためじゃない。自分のための時間
再構築は旦那を許すためでも、旦那のためでもありません。
だから無理して許そうなんて思わなくていいんです。
再構築は傷ついた自分の心と向き合い心の回復を目指しながら自分の人生を見つめ直す時間
許す許さないは急いで決断する必要はありません。
傷ついてる自分を受け止めてあげましょう
そしてゆっくり時間をかけて
- 自分がどうしたいのか
- どう生きて行きたいのか
- どんな関係を築いて行けるのか
自分の気持を大切にしながら考えていきましょう。
もう相手優先じゃなくてもいい。大事なのは自分を優先すること
自分のために再構築という時間を使って下さい。
再構築に正解はない。いろんな考え方があっていい
再構築に正解はありません。人それぞれの考え方や選択が）あっていいと思います
- 不倫を許して再構築する人
- 許せないけど再構築する人
- 旦那とラブラブに戻りたくて再構築する人
- とりあえず家族を維持するために再構築する人
- 答えが出せないので、ひとまず再構築してみる人
人それぞれ事情があり考え方も受け止め方も違います。何より夫婦ごとに状況は異なります
大事にすべきは【自分の気持ちと心】ではないでしょうか。
再構築は周りに反対されたり理解されないことが多いです。
ですがそんな周りの意見に落ちこまず、振り回されず自分の気持ちを何よりも大切にすべきです。
生きていくのも夫婦を続けるのも離婚して子供を養っていくのも全てあなた自身のこと
あなた自身が納得して決断することが何よりも大事だと思います
どんな決断をしてもあなたが納得して選んだのならどの道でも間違いではないでしょう。
自分の心を大切にしながら進んでほしいです。
さいごに
パートナーの不倫を許せないのは当然の感情です。
あなたが許せない自分を責める必要はありませんし、許せないまま再構築を選んでもいいんです。
「もう一度やり直したい」「家族でいたい」
そんな自分の気持を大切にして、その時その時で変わっていくかもしれない気持ちに自分で寄り添って上げましょう。
差構築は誰のためでもない自分のための時間です
自分の意志で自分の納得する道を一つずつ選んで進んでいくことで自分を強くし、今後の人生を冷静に見つめて行くことができるようになるでしょう。
焦らず時間をかけて自分と向き合ってください。
あなたの心が少しでも回復に向かいますように
